Principes de base :

Une équipe comprend une formation d’attaque (11 joueurs) et une formation de défense (11 joueurs).

La succession des phases de jeu permet autant de changements de joueurs que l’on veut

L’équipe en possession du ballon (équipe d’attaque) doit le faire progresser jusqu’à l’en-but adverse (end zone). L’équipe de défense doit empêcher cette progression.

Les contacts entre joueurs sont très réglementés et tout manquement est sanctionné par une pénalité collective (perte de terrain).